Medicii mereu subliniază faptul ca trebuie sa practicam cel puțin 30 de minute de sport pe zi pentru a duce o viata sănătoasă. Educația fizica este un mod de a face sport, puțin ce este drept, dar este un început și nimănui nu ii strica câteva minute de sport pe zi sau săptămână. Sportul întreține un corp , pe lângă alimentația bine aleasa, și definesc sănătatea unui individ. Educația fizica ne ajuta sa ne mișcam, nu sa stam doar jos în bănci, așezați câteva ore pe zi, ci ne punem oasele și mușchii în mișcare, lăsându-ne sa ne mișcam sau sa alergam liberi