Odihna este foarte importanta in viata noastra. Odihna este bazata atat pe somn, care ar trebui sa dureze in jur de 7-8 ore in fiecare noapte. Dar, odihna se poate baza si pe odihna psihica. Poate prin citirea cartii preferate, sau prin ascultarea muzicii preferate sau prin diferite sporturi care contin si contribuitea mintii cum ar fi yoga. Cu cat suntem mai odihniti cu atat si fizicul nostru va fi mai sanatos si mai puternic. Cu odihna corespunzatoare putem creste ata fizicul( in inaltime spre exemplu) dar si psihicul si IQ-ul.
