Inotul ofera nu doar o buna functionare a corpului unui pre-adolescent,ci si imbunatatirea mentalitatii si a circulatiei singenului,aceasta devenind mai sporadica in timpul acestui sport.Inotul poate fi considerat unul dintre cele mai eficiente sporturi,deoarece pune in miscare aproximativ toti muschii,jucind astfel un rol primordial in dezvoltarea armonioasa a corpului.Unul dintre marile beneficii date de inot este cresterea in inaltime,ceea ce determina multi elevi si studenti sa-l incerce.Un alt beneficiu ar fi ca inotul reduce riscul bolilor cardio-vasculare,intareste ligamentele si relaxeaza muschii,dezvoltind si flexibilitatea.
