Pentru un regim sănătos,dimineața trebuie să se consume fructe sau diferite alimente bogate în vitamine și proteine,cum ar fi migdalele și alte semințe sau alune crude.La prânz carne slabă cu legume fierte,nu prăjite,iar seara pește cu legume sau alte mâncăruri,dar nu prăjeli sau unele care se digeră greu.Eu fac sport de performanță și așa mănânc așa că cred că este bine XDD