Pentru o viata sanatoasa omul trebuie sa se alimenteze corect. Alimentatia sanatoasa este necesara respectarea celor trei mese principale: micul dejun, prinzul si cina. Este foarte importanta consumarea fructelor si a legumelor, deoarece ele contin multe vitamine. Este bine sa renuntam la
fastfood-uri, dulciuri, bauturi carbogazoase, sau sa le consumam in cantitati mici, asfel in cat sa nu ne afecteze sanatatea. Uneori oamenii consuma dulciurile in exces asfel in cat se pot trezi cu o boala grava, ca de exemplu diabetul zaharat (poti sa scrii putin si putina informatie despre diabetul zaharat). In timpul mesei nu este recomandat privitul la televizor, deoarece atunci cand privim la TV noi nu putem sa ne concentram asupra mincarii, si putem minca in exces.
Deci, aveti grija de sanatatea voastra, si cum va alimentati.
sper ca te-am ajutat
