Obezitatea nu apare de la sine.De exemplu unele persoane se ingrasa pentruca asa este organismul lor,dar unele persoane pot mica foarte mult si nu se ingrasa.Obezitatea poate aparea si de la griji,suparari sau necazuri.Aceasta in mare parte apare din cauza accesul de mincare.Pentru a nu fi obezi trebuie sa nu mincam mult,trebuie sa mergem la sala de sport,sa bem apa cit mai multa,sa mincam multe fructe si legume si sa ne lasam de alimentele ce ne pot ingrasa precum ar fi:carnea,prajituri,grasimi,ciocolate in exces.Este necesar zilnic sa mincam zilnic cite putin de fiecare data pentru a te hidrata,dar nu consuma in cantitati mari.
