👤
a fost răspuns

Elaborati un regim pentru o zi stabilind modul sanatos de viata.

Răspuns :

Dimineata:Trezirea, igiena corporala, 10 min. de exercitii fizice, mic dejun( suc proaspat de fructe, paine prajita integrala, musli cu lapte sau iaurt, un ou fiert moale);

Ora 10:un fruct sau un iaurt

Dupa amiaza: ora 12.00-13.00 pranz

Seara: pana la ora 18.00 cina usoara in calorii, exercitii fizice 30 min.

Ora 21.00-22.00- culcare( de dormit maxim 8 ore/noapte)

Vă mulțumim pentru vizita pe site-ul nostru dedicat Studii sociale. Ne dorim ca informațiile furnizate să vă fi fost utile. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de suport suplimentar, nu ezitați să ne contactați. Revenirea dumneavoastră ne bucură, iar pentru acces rapid, adăugați-ne la favorite!


Ze Lesson: Alte intrebari