Exista patru cai principale de eliminare a apei din organism:- prin rinichi. Adultul elimina zilnic, in conditii normale, 1000 - 1200 ml de apa, prin urina;- prin piele. Aproximativ 300 ml de apa se pierd zilnic la nivel cutanat, prin difuziune; 100 ml se pot pierde suplimentar, prin pespiratie normala; in conditii de crestere a temperaturii mediului ambiant sau de efort fizic crescut, se pot pierde inca 250 ml sau mai mult;- prin plamani.
Prin respiratie, se elimina zilnic 350 ml de apa; aceasta cantitate variaza in functie de conditiile climaterice, fiind mai redusa la cald si umezeala si mai crescuta in conditii de temperaturi scazute;- prin intestin. Prin materiile fecale se pierd zilnic 150 - 200 ml de apa; pierderi crescute se produc in caz de diaree.
In general, se recomanda un aport de 35 ml / kg corp la adulti, 50 - 60 ml / kg corp la copii si 150 ml / kg corp la nou-nascuti.Necesarul de apa la un adult este, prin urmare, de 2 - 2,5 l zilnic, in functie de masa ...
